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双相情感障碍

双相情感障碍的体征和症状

是躁郁症吗? 以下是如何识别躁狂的迹象和症状,并获得帮助, 轻度躁狂, 双相抑郁.

男人的特写,手在脸颊上支撑着他微微低下的头, 额头上出现了皱纹, 右眼睑下垂, 忧郁的表情

什么是双相情感障碍?

澳门新莆京App7748都有喜怒哀乐的时候, 但对于双相情感障碍(曾经被称为躁狂抑郁症或躁狂抑郁症),这些高峰和低谷更为严重. 双相情感障碍会导致严重的情绪变化, 能源, 思考, 行为——从一个极端的狂躁高潮开始, 另一边则是抑郁的低谷. 不仅仅是短暂的好心情或坏心情, 双相情感障碍的周期会持续几天, 周, 或者几个月. 不像普通的情绪波动, 双相情感障碍的情绪变化非常剧烈,甚至会影响你的工作或学习表现, 破坏你的人际关系, 扰乱你的日常生活能力.

在躁狂发作期间, 你可能会冲动地辞职, 用信用卡刷了一大笔钱, 或者在睡了两个小时后感到休息. 在抑郁发作期间, 你可能累得下不了床, 对失业和负债充满了自我厌恶和绝望.

双相情感障碍的病因还不完全清楚,但它通常似乎是遗传的. 双相情感障碍的第一次躁狂或抑郁发作通常发生在青少年时期或成年早期. The symptoms can be subtle and confusing; many people with 双相情感障碍 are overlooked or misdiagnosed—resulting in unnecessary suffering. 因为双相情感障碍在没有治疗的情况下往往会恶化, 了解症状是什么很重要. 认识到问题是让你感觉更好,让你的生活回到正轨的第一步.

关于双相情感障碍的神话和事实
误解:双相情感障碍患者无法好转或过上正常的生活.

事实: 许多双相情感障碍患者都有成功的事业, 幸福的家庭生活, 以及令人满意的人际关系. 双相情感障碍患者的生活充满挑战, 但是通过治疗, 健康的应对技巧, 以及一个坚实的支持系统, 你可以在控制症状的同时充实地生活.

误解:双相情感障碍患者在狂躁和抑郁之间摇摆.

事实: 有些人在极度狂躁和抑郁之间交替发作, 但大多数人更容易抑郁,而不是躁狂. 狂躁症也可能非常轻微,以至于不被发现. 双相情感障碍患者也可以长时间没有症状.

误解:双相情感障碍只影响情绪.

事实: 双相情感障碍也会影响你的能量水平, 判断, 内存, 浓度, 食欲, 睡眠模式, 性冲动, 和自尊. 另外, 双相情感障碍与焦虑有关, 药物滥用, 以及糖尿病等健康问题, 心脏病, 偏头痛, 还有高血压.

误区:除了服用药物,你无法控制双相情感障碍.

事实: 而药物治疗是双相情感障碍治疗的基础, 治疗和自助策略也起着重要作用. 你可以通过经常锻炼来控制你的症状, 充足的睡眠, 正确的饮食, 监控你的情绪, 把压力降到最低, 和支持你的人在一起.

双相情感障碍的症状和体征

双相谱系

双相情感障碍在不同的人身上可能看起来非常不同. 这些症状在模式、严重程度和频率上差别很大. 有些人更容易出现狂躁或抑郁, 而另一些人则在这两种类型的发作之间交替出现. 一些人经常情绪紊乱,而另一些人一生中只经历几次.

双相情感障碍有四种类型的情绪发作:狂躁, 轻度躁狂, 抑郁症, 混合发作. 每种类型的双相情感障碍情绪发作都有一组独特的症状.

躁狂的症状

在躁郁症的躁狂阶段, 感觉精力充沛是很常见的, 创造力, 和幸福感. 如果你正在经历躁狂发作, 你可能会滔滔不绝, 睡得很少, 过度活跃. 你也可能觉得自己无所不能,所向无敌,或者注定要成就伟业.

尽管狂躁症一开始让人感觉良好,但它有失控的趋势. 在躁狂发作期间,你可能会鲁莽行事: 赌光你的积蓄例如,从事不适当的性活动,或者进行愚蠢的商业投资. 你也可能会生气, 易怒, 还有挑拨是非, 当别人不同意你的计划时猛烈抨击, 责怪任何批评你行为的人. 有些人甚至会产生幻觉或开始幻听.

躁狂的常见迹象和症状包括:

  • 感觉异常的“兴奋”和乐观 OR 非常烦躁.
  • 幻想:对自己的能力或力量不切实际的、浮夸的信念.
  • 睡眠很少,但感觉精力充沛.
  • 说得太快了,别人都跟不上.
  • Racing thoughts; jumping quickly from one idea to the next.
  • 注意力高度分散,无法集中注意力.
  • 判断力下降和冲动.
  • 鲁莽行事,不考虑后果.
  • 妄想和幻觉(严重情况下).

轻度躁狂的症状

轻躁狂是一种不太严重的躁狂. 处于轻度躁狂状态, 你可能会感到愉悦, 精力充沛的, 和生产, 但仍能继续你的日常生活而不与现实脱节. 在其他人看来,你可能只是心情特别好. 然而,轻躁狂会导致错误的决定,损害你的人际关系、事业和声誉. 除了, 轻躁狂通常会升级为全面的躁狂或随后出现严重的抑郁发作.

双相抑郁症状

过去,双相抑郁被归为 常规的抑郁症, 但越来越多的研究表明,两者之间存在显著差异, 特别是当涉及到推荐的治疗方法时.

大多数躁郁症患者并没有得到帮助 抗抑郁药. 事实上, 抗抑郁药有可能使双相情感障碍恶化——引发躁狂或轻躁狂, 导致情绪状态之间的快速循环, 或者干扰其他稳定情绪的药物.

尽管有许多相似之处, 某些症状在双相抑郁症中比普通抑郁症更常见. 例如, 双相抑郁更可能涉及易怒, 内疚, 不可预测的情绪波动, 和不安的感觉. 患有躁郁症的患者,你可能会行动和说话缓慢,睡眠不足,体重增加. 除了, 你更有可能患上精神抑郁症——一种与现实失去联系的情况——并在工作和社会功能方面经历重大问题.

双相抑郁的常见症状包括:

  • 感到绝望、悲伤或空虚的
  • 易怒
  • 无法体验快乐
  • 疲劳或丧失精力
  • 身体和精神上的迟钝
  • 食欲或体重变化
  • 睡眠问题
  • 注意力和记忆力问题
  • 没有价值或内疚的感觉
  • 死亡或自杀的念头

混合发作的症状

双相情感障碍混合发作的特征是躁狂或轻躁狂和抑郁的症状. 混合发作的常见症状包括抑郁和躁动, 易怒, 焦虑, 失眠, 注意力分散, 还有飞快的思绪. 这种高能量和低情绪的结合使得自杀的风险特别高.

什么是快速循环?

一些双相情感障碍患者会发展成“快速循环”,在12个月内经历4次或更多的躁狂或抑郁发作. 情绪波动可能会很快发生, 就像过山车在几天甚至几小时的时间里从高到低随机移动,然后再返回. 快速循环会让你感到危险的失控,最常见的情况是如果你的双相情感障碍症状没有得到充分的治疗.

双相情感障碍的不同面貌

双相I型障碍(狂躁或混合发作) -这是典型的躁狂抑郁症, 以至少一次躁狂发作或混合发作为特征的. 通常-但不总是-双相I型障碍也包括至少一次抑郁发作.

双相情感障碍(轻躁狂和抑郁) -在双相情感障碍II中,你不会经历全面的躁狂发作. 相反,这种疾病包括轻度躁狂和严重抑郁症的发作.

躁狂症(轻躁狂和轻度抑郁) -躁狂是一种较轻的双相情感障碍,由周期性情绪波动构成. 然而,这些症状没有完全的狂躁或抑郁那么严重.

双相情感障碍的治疗

如果你在自己或别人身上发现了双相情感障碍的症状,不要等待帮助. Ignoring the problem won't make it go away; in fact, it will almost certainly get worse. 没有得到治疗的双相情感障碍会导致从你的职业、人际关系到健康等方方面面的问题. 但双相情感障碍是高度可治疗的, 因此,尽早诊断问题并开始治疗有助于预防这些并发症.

如果你不愿意寻求治疗,因为你喜欢自己躁狂时的感觉, 记住,能量和愉悦是有代价的. 躁狂和轻躁狂通常会变成破坏性的,伤害你和你周围的人.

治疗的基本知识

双相情感障碍需要长期治疗. 既然双相情感障碍是一种慢性的,反复发作的疾病,重要的是 继续治疗 即使你感觉好多了. 大多数双相情感障碍患者需要药物来预防新的发作并保持无症状.

治疗不仅仅是药物治疗. 单靠药物治疗通常是不够的 完全控制双相情感障碍的症状. 双相情感障碍最有效的治疗策略是结合药物治疗, 治疗, 生活方式的改变,以及社会支持.

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双相情感障碍自助治疗

虽然处理双相情感障碍并不总是容易的,但它不需要控制你的生活. 但为了成功地管理双相情感障碍,你必须做出明智的选择. 你的 生活方式和日常习惯 会对你的情绪产生重大影响,甚至可能减少你对药物的需求..

双相情感障碍自助的关键

得到教育. 尽可能多地了解双相情感障碍. 你知道的越多,你就越能帮助自己恢复健康.

行动起来. 锻炼对心情有好处 并可能减少你经历的双相情感障碍发作的次数. 能激活手臂和腿部运动的有氧运动,如跑步, 走, 游泳, 跳舞, 爬山或打鼓可能对你的大脑和神经系统特别有益.

控制压力. 避免高压力的情况,保持健康的工作与生活的平衡,并努力去做 放松技巧 比如冥想、瑜伽或深呼吸.

寻求支持. 有人可以向你寻求帮助和鼓励是很重要的. 试着加入一个支持小组,或者和你信任的朋友聊天. 伸出援手不是软弱的表现,也不意味着你是别人的负担. 事实上, 如果你信任他们,愿意向他们倾诉,大多数朋友都会感到受宠若惊, 这只会加强你们的关系.

与朋友和家人保持密切联系. 没有什么比与关心你、支持你的人面对面接触更能让你的神经系统平静下来了,他们只会倾听你的经历.

做出健康的选择. 健康的睡眠和饮食习惯有助于稳定你的情绪. 保持一个 有规律的睡眠时间 特别重要.

监控你的情绪. 跟踪你的症状,注意你的情绪失控的迹象,这样你就可以在问题开始前阻止它.

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双相情感障碍和自杀

双相情感障碍的抑郁期通常非常严重,自杀是一个主要的危险因素. 事实上, 患有双相情感障碍的人比那些患有常规抑郁症的人更有可能企图自杀. 此外,他们的自杀企图往往更致命.

经常抑郁发作的双相情感障碍患者自杀的风险甚至更高, 混合集, 有酗酒或吸毒史, 有自杀家族史, 或者是疾病的早期发作.

自杀警告信号包括:

  • 谈论死亡自残或自杀.
  • 感到绝望或无助.
  • 觉得自己是别人的累赘.
  • 鲁莽行事,好像有“找死”的念头。.
  • 把事情安排妥当或者说再见.
  • 寻找可以用来自杀的武器或药物.

认真对待任何关于自杀的想法或言论

如果你或你关心的人有自杀倾向,请拨打美国988自杀和危机热线.S. 致电988或访问 IASP or 自杀.org 在你的国家找到帮助热线. 你也可以阅读 预防自杀.

原因和触发因素

双相情感障碍没有单一的病因. 似乎某些人在基因上有双相情感障碍的倾向, 然而,并不是所有具有遗传脆弱性的人都会患上这种疾病, 这表明基因并不是唯一的原因. 一些脑成像研究显示双相情感障碍患者的大脑发生了物理变化. 其他研究指出了神经递质失衡的原因, 甲状腺功能异常, 昼夜节律紊乱, 还有高水平的压力荷尔蒙皮质醇.

外界环境和心理因素也被认为与双相情感障碍的发展有关. 这些外部因素被称为 触发器. 诱因可能引发新的狂躁或抑郁发作,或使现有症状恶化. 然而,许多双相情感障碍的发作并没有明显的诱因.

压力. 压力生活事件 会在基因脆弱的人身上引发双相情感障碍吗. 这些事件往往涉及剧烈或突然的变化——或好或坏——比如结婚, 离家去上大学, 失去所爱的人, 被解雇, 或移动.

药物滥用. 药物滥用 它不会引起双相情感障碍,但会引起发作或加重病程. 可卡因等毒品, 狂喜, 安非他命会引发躁狂, 酒精和镇定剂会引发抑郁.

药物治疗. 特别是某些药物 抗抑郁药物,会引发躁狂. 其他可引起躁狂的药物包括非处方感冒药, 抑制食欲的药物, 咖啡因, 糖皮质激素, 还有甲状腺药物.

季节性变化. 狂躁和抑郁的发作通常遵循季节性的模式. 躁狂发作在夏季更为常见, 抑郁发作在秋天更常见, 冬天, 和春天.

睡眠不足. 睡眠不足即使只是少休息几个小时,也会引发躁狂发作.

作者:梅林达·史密斯,M.A. 和Jeanne Segal博士.D.

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    获得更多帮助

    双相情感障碍 -症状、原因和治疗. (美国国家心理健康研究所)

    快速循环 -双相情感障碍快速循环的体征、症状和原因. (抑郁症和双相情感障碍支持联盟)

    双相 -工作手册和其他自助资源. (临床干预中心)

    热线和支持

    在美国.S.: 调用 NAMI热线 电话1-800-950-6264或直接找 DBSA章节/支持小组 在你所在的地区. (抑郁症和双相情感障碍支持联盟)

    UK:致电 同伴支持热线 拨打0333 323 3880,请留言回电或 找一个支持小组 你附近. 英国(双相)

    澳大利亚:致电 理智的热线 打18187263或找当地人 支持组. 澳大利亚(双相)

    加拿大:访问 寻找帮助 链接到省级帮助热线和支持团体. (加拿大情绪障碍学会)

    印度: 打电话给范德瓦拉基金会 热线(印度) 致电1860 2662 345或1800 2333 330

    最后更新:2022年11月1日